Подходит для всех желающих, опыт в йоге не важен. Я все подробно объясняю в процессе. Не делаем диких скруток и стоек. Грамотная работа с телом: сила, гибкость, выносливость. Спокойный темп, статика+динамика 💪🏽
Акцент на здоровую спину, снятие напряжения, мобильность лопаток и суставов, силу и гибкость ног, общий тонус тела и спокойное состояние.
Парням можно и нужно!
⏰ Длительность ~ 1 час
